忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重訂房比價要的
像我這次住的飯店是愛樂活旅舍 - 九龍
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 8 間禁煙客房
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 獨立浴室
- 每日客房清潔服務
- 電梯
- 平面電視
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 位於佐敦
- The ONE (0.7 公里)
- 彌敦道購物區 (1 公里)
- 美麗華商場 (0.4 公里)
- 玉器市場 (0.5 公里)
- 九龍清真寺 (0.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上非住不可一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，住宿優惠序號但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
一列台鐵一二二列次推拉式自強號，今天下午在新營車站進站時，發生首次車輪剝離，立即停駛，台鐵今晚將全面檢修同型列車。旅店
台鐵說，一二次潮州基隆北上自強號，下午一時二分在新營站進站時，司機員聽到列車聲音異常，檢查發現有一個車輪剝離，通報後決定停駛。
台鐵安排短程旅客改搭區間車，另從彰化安排另一列自強號到新營站搭載長途旅客。
台鐵表精選優惠示，推拉式自強號車輪的壽命為四年，都會定期更換，但今天故障的車輪使用才兩年，研判是過熱造成，但應屬個案，也是首次發生，將由行車保安委員會調查，但今晚會全面檢查同型列車的車輪。
台鐵這起車輪故障事故，造成旅客行程延誤，以到斗六為例，延誤了五十五分鐘，但到北部延誤超過一小時。
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